Cara Mengganti Template Blog

Template blog atau website adalah desain halaman blog / website beserta seluruh komponennya seperti gambar, stylesheet, dsb, baik berupa file statis maupun file dinamis yang berupa program atau aplikasi yang berjalan sebagai aplikasi web.

Dulu saya pernah bikin postingan mengganti template blog, namun karena sekarang Blogger menggunakan Tampilan Baru, jadi saya bikin lagi tutorialnya yang baru.

Di blogger Sobat dapat mengganti template blog anda secara leluasa sesuai dengan selera dan keinginan sobat. Anda dapat menggunakan template buatan Anda sendiri untuk blog anda, bisa juga anda mengganti template blog dengan template dari penyedia template gratis. Namun, jika sobat masih belum bisa dalam membuat template, pihak blogger sendiri sudah menyediakan beberapa template yang bisa anda pilih.

Cara Merubah Cursor Blog

1. Login ke Blogger. Masuk ke menu Rancangan >Edit HTML
   
2. Cari kode </head>
3. Letakkan kode berikut tepat diatas kode </head>
   <style type='text/css'>HTML,BODY{cursor:url(&quot;http://cursors4.totallyfreecursors.com/thumbnails/bluemultiglit.gif&quot;), auto;}</style>
   Keterangan: Teks yang berwarna merah adalah alamat url kursor. Silahkan ganti dengan alamat url cursor yang ingin Sobat gunakan.

Membuat Efek Daun Berjatuhan di Blog

Seperti halnya Memberi Efek Hujan Salju di Blog, efek daun jatuh ini juga menambah daya tarik buat pengunjung blog, trik ini menggunakan kode javascript, jadi sedikit memperberat loading blog.
Sebaiknya jangan tambahkan efek ini kalau di blog sobat sudah menggunakan efek video slide, pemutar music mp3 online atau penggunaan script animasi yang lain. Jadi pertimbangkan baik-baik sebelum menggunakan sebuah efek javascript.

Berikut Cara Membuat Efek Daun Berjatuhan :

• Login ke dashboard blogger anda.
• Klik Template >  Edit HTML.
• Lalu klik Proceed dan centang Expand widget template.
• Cari kode </head>  pada template dengan menggunakan Ctrl+F.
•  Copy kode javascript dibawah ini dan letakkan tepat diatas kode </head>.
  
  <script src='http://wadah-tutorial.googlecode.com/files/leaf.js' type='text/javascript'/>
• Save template anda dan lihat hasilnya.

Segitu aja Sob, selamat mencoba Membuat Efek Daun Berjatuhan di Blog.

Ternyata Pink adalah Warna Maskulin Pria

Sejak Leon Battista Alberti memperkenalkan Teori Warna (Color Theory) tahun 1435, warna Pink sudah dideskripsikan dan disebut sebagai Warna Maskulin.


Dipilihnya warna Pink sebagai warna maskulin karena warna tersebut sangat tegas dan keras, sehingga cocok dengan jiwa Pria. Sedangkan warna biru terkesan lebih lembut, cantik, dan halus, sehingga sangat cocok untuk jiwa Wanita yang feminim. Pink adalah warna yang berada di antara ungu (violet) dan merah. Nama warna Pink berasal dari Pinks, nama bunga dari genus Dianthus.


Dalam bukunya yang berjudul Pink and Blue : Telling the Girls From the Boys in America - sebuah buku yang berisi penelusuran mengenai sejarah penggunaan warna Pink sebagai warna pria (maskulin), dan Blue sebagai warna wanita (feminim) - Profesor Jo B. Paoletti dari University of Maryland menulis, warna Pink adalah warna yang sangat umum digunakan sebagai pakaian untuk anak-anak di hampir semua panti asuhan Eropa pada abad 18. Sementara di Amerika abad 18 (terutama di era 1818 - 1882), warna-warna cerah seperti Putih, Pink, Biru, dan Ungu adalah warna yang sangat umum dikenakan oleh para pria.


Selain memiliki unsur yang keras, warna Pink ternyata sangat cocok jika dipadukan dengan warna coklat, yang mana secara "kebetulan" banyak pria Amerika berambut dan bermata coklat. Sedangkan warna Biru sangat cocok dan serasi untuk wanita yang kebanyakan berambut pirang dam bermata biru.


Berdasarkan laporan yang dibuat majalah Times tahun 1927, warna Pink pernah mendominasi semua toko pakaian besar untuk pria di Amerika. Beberapa di antaranya adalah Filene's di Boston, Best & Co di New York City, Halle's di Cleveland, dan Marshall Field di Chicago.


Hingga tahun 1940, warna Pink tetap dikategorikan sebagai warna Pria karena berelasi dengan warna Merah yang keras dan maskulin. Sedangkan warna Biru tetap dikategorikan sebagai warna Wanita karena berelasi dengan warna Kesucian (jika teliti, Anda dapat menemukan lukisan-lukisan Bunda Maria yang dibuat di era tersebut mengenakan pakaian Putih - Biru sebagai simbol "suci" dan "bersih").


Tahun 1950an bisa dikatakan sebagai Era Pink bagi pria. Semua hal yang berhubungan dengan warna tersebut adalah simbol maskulin dan jantan. Tidak heran di masa itu mobil Cadillac berwarna Pink (Pink Cadillac) menjadi mobil yang paling banyak diminati kaum adam.


Di era 1960an, mulai terjadi pergeseran di mana warna Pink dianggap sebagai warna Feminim dan warna Biru sebagai warna Maskulin. Tidak jelas bagaimana dan kapan pastinya perubahan itu terjadi, namun banyak orang menduga kalau perubahan itu terjadi setelah Nazi menggunakan lambang Segitiga Merah Muda (Pink Triangles) dalam Kamp Konsentrasi mereka untuk menandakan tempat penahanan kaum 'G'. Hingga hari ini, lambang tersebut masih digunakan untuk menyebut kaum 'G', 'Les', dan 'Bisx'. Lambang tersebut disebut juga sebagai "Lambang Kebanggaan" (The sign of pride).


Sumber lain menyebutkan, pergeseran itu disebabkan adanya penelitian dari para ahli warna yang mengatakan bahwa warna Pink mengandung energi sensual, penuh gairah, lembut, dan menggoda, sehingga sangat cocok untuk kaum Feminim. Sejak saat itulah (hingga hari ini), warna Pink kemudian mulai diasosiasikan sebagai Warna Feminim, sedangkan warna Biru adalah Warna Maskulin.


Walau demikian, masih banyak negara yang masih menggunakan Warna Pink sebagai Warna Maskulin. Di Jepang, Bunga Sakura yang mekar dan berwarna pink merupakan perwujudan dari Ksatria Muda yang maju berperang demi meraih tujuan hidupnya sebagai seorang Samurai Sejati.


Sementara itu, kota Jaipur (India) dikenal sebagai "Kota Merah Muda" (The Pink City) karena hampir semua tempat wisatanya menggunakan warna Pink sebagai warna utama. Demikian juga Kota Marrakesh (Maroko) yang dikenal dengan nama "Rose City" karena memiliki banyak gedung berwarna Salmon-Pink.


Demikian juga dengan beberapa perusahaan internasional yang menggunakan warna serta nama yang berkonotasi dengan warna Pink. Beberapa di antaranya adalah :


1. T - Mobile :
Perusahaan telekomunikasi milik Jerman yang bekerja sama dengan Deutche Telekom AG ini menggunakan warna Pink pada huruf "T" logo perusahaannya.


2. Thomas Pink :
Perusahaan pakaian retail terkemuka yang berdiri di London (Inggris) sejak tahun 1984 ini didirikan oleh tiga bersaudara dari Irlandia (James, Peter, dan John Mullen). Toko-toko retail mereka - yang telah tersebar di hampir seluruh dunia, termasuk Amerika Serikat dan Eropa tersebut - sangat mudah dikenali karena menggunakan nama "PINK".


3. S.M. Entertainment :
Adalah agensi artis dan label rekaman indie asal Korea yang cukup populer. Perusahaan yang didirikan oleh Lee Soo-Man ini adalah perusahaan yang bertanggung jawab atas kesuksesan grup band terkemuka Korea Selatan saat ini, seperti H.O.T, S.E.S, dan Shinhwa. S.M. Entertainment jugalah yang mengorbitkan artis-artis seperti BoA, Girls' Generation (SNSD), The Grace, Kangta, SHINee, Super Junior, TRAX, TVXQ, dan Zhang Liyin. S.M. Entertainment menggunakan warna Pink untuk huruf "SM"-nya.


4. RTV Pink :
Atau dikenal juga dengan nama Radio-Television Pink (atau disingkat dengan sebutan Pink), adalah stasiun radio dan televisi swasta paling terkemuka di Serbia. Dengan mengusung beragam program acara hiburan lokal dan internasional, RTV Pink menjadi pemimpin di bisnis hiburan yang tidak saja di Serbia, namun hingga Bosnia dan Herzegovina. Perusahaan yang juga salah satu anak perusahaan dari Pink Media Group (PMG) pimpinan Seljko Mitrovic ini - sesuai nama perusahaannya - menggunakan logo seperti percikan cat berwarna Pink dengan tulisan "Pink" berwarna putih di tengah logo.


5. Think Pink :
Adalah salah satu perusahaan pakaian olah raga terkemuka asal Italia. Perusahaan yang dibentuk oleh Tecnica Group ini menjual produk-produk pakaian dan asesoris untuk pria, wanita, dan anak-anak.

Wow, Ada Danau Pink di Australia

Wow,Ada Danau Pink di Australia

Danau Hillier

Add caption

Video Danau Pink

Quote:DI Australia Barat ternyata ada sebuah danau yang airnya berwarna merah muda. Letaknya yang dikelilingi hutan dan pasir membuat danau ini terlihat begitu indah dari udara.

Danau Hillier adalah sebuah danau berwarna merah muda di Middle Island, Australia Barat. Para penumpang pesawat selalu terkesima melihat keindahan danau ini dari udara. Panjangnya yang mencapai 600 meter terlihat jelas diantara pepohonan hijau yang sangat rimbun.

Memang Danau Hillier bukanlah satu-satunya danau berwarna merah muda yang ada di dunia ini. Danau lain yang memiliki air berwarna merah muda dapat ditemukan di Retba dan San Fransisco Bay. Asal muasal warna merah muda di danau ini memang belum diketahui secara pasti. Namun, beberapa orang peneliti meyakini jika warna merah muda tersebut berasal dari bakteri halofilikmerah yang terdapat di kerak garam.

Namun, percayalah jika warna air yang merah muda ini benar-benar nyata. Untuk membuktikannya, Anda dapat mengambil sampel air dan melihat jika warna merah muda tersebut akan menjadi permanen dan sulit hilang. Demikian seperti dilansir AmusingPlanet, Minggu (10/3/2013)

Danau merah muda pertama kali ditemukan oleh seorang inggris bernama Matthew Flinders pada tahun 1802. Saat itu, ia sedang menaiki Puncak Flinders ketika kemudian ia menemukan sebuah danau merah muda yang tampak belum tersentuh sama sekali.

Namun, sejak penemuan tersebut pengunjung yang datang pun semakin banyak. Bahkan kini, tempat ini menajdi salah satu tujuan wisata populer yang menyuguhkan pemandangan menakjubkan dari keajaiban alam dunia.

Kumpulan Autotext Blackberry Lucu & Lengkap

Baik Sist & Gan , kali  ini saya akan share nih kumpulan autotext blacberry !
 Semoga bermanfaat :)

=))ωªªkªª =)) ☺ =))ωªªkªª=)) ☺ =))ωªªkªª =))ωªªkªª =)) ☺ =))ωªªkªª=)) ☺ =))ωªªkªª åðµħ... åðµħ... Ɯǩά=))º°˚ Ɯǩά=))º°˚
♧‧:ЎùúûüppppP‧::♣≈

Happy :: ƪ(ˆ▽ˆ)ʃ

Loe ::  ┐('o' ┐)  

Gue :: (┎ '_' ┒)
End :: ┒(⌣˛⌣)┎ 

Cium  :: (˘⌣˘)ε˘`)
Sedih  ::  (⌣́_⌣̀)
Joget :: ~(˘▾˘)~
Tendang ::  \( #`⌂´)/┌┛
Nendang :: (ヽ `д´)┌┛★)`з゜)
In Love :: (♥o♥)
In Love2 :: ƪ(♥ε♥)ʃ
Ngelirik :: (¬_¬")

Makna di Balik Warna ƪ(ˆ▽ˆ)ʃ.

MERAH
Makna positif: cinta, energi, kuasa, kekuatan, penderitaan, panas
Makna negatif: kemarahan, bahaya, peringatan, ketidaksabaran

MERAH MUDA  (PINK )

Makna positif: sehat, bahagia, feminin, rasa kasihan, manis, suka melucu
Makna negatif: kelemahan, kewanitaan, ketidak dewasaan

BIRU
Makna positif: keheningan, mencintai, kesetiaan, keamanan, percaya, intelligence
Makna negatif: kedinginan, ketakutan, kejantanan

HIJAU
Makna positif: uang, pertumbuhan, kesuburan, kesegaran, penyembuhan
Makna negatif: iri hati, kecemburuan, kesalahan, kekacauan

KUNING
Makna positif: terang/cerdas, energi, matahari, kreativitas, akal, bahagia
Makna negatif: penakut, tidak bertanggungjawab, tidak stabil

UNGU
Makna positif: raja, royalti, kaum ningrat/bangsawan, spirituality, kemewahan, ambisi
Makna negatif: misteri, kegaiban, kemurungan

COKELAT
Makna positif: ramah, bumi, keluar rumah, umur panjang, konservatif
Makna negatif: dogmatis, konservatif

HITAM
Makna positif: perlindungan, dramatis, serius, bergaya/anggun, formalitas
Makna negatif: kerahasiaan, kematian, kejahatan/malapetaka, kegaiban

PUTIH
Makna positif: kebaikan, keadaan tak bersalah, kemurnian, segar, gampang, bersih
Makna negatif: musim dingin, dingin, jauh (dari berbagai sumber)

ORANGE
Makna positif: keberanian, kepercayaan, kehangatan/keramahan, keakraban, sukses
Makna negatif: ketidak-tahuan, melempem, keunggulan

ABU-ABU
Makna positif: keamanan, keandalan, kecerdasan/inteligen, padat, konservatif
Makna negatif: muram, sedih, konservatif

EMAS
Makna positif: kekayaan, kemakmuran, berharga, tradisional
Makna negatif: ketamakan, pemimpi

PERAK
Makna positif: glamor, tinggi, anggun, sleek
Makna negatif: pengkhayal, tidak tulus

Cara Pasang lagu di Blog

Mau punya lagu di blog anda? ya pasti mau lah....kalo gak mau untuk apa di baca posting ini!....he3 just kidding (bercanda). Oke kali ini Blog Trik dan Tips akan memberikan resep khusus bagaimana anda bisa membuat lagu di blog. Ketika seorang pengunjung membuka halaman blog anda maka lagu tersebut secara otamatis akan dimainkan (play). Caranya mudah saja hanya perlu memasukan script pada gadjet anda. Kalau gitu ikuti langkahnya dibawah ini:

1. Login ke akun blog anda
2. Pilih Rancangan --> Elemen
3. Tambahkan Gadjet anda --> Pilih HTML/Javascript
4. Masukan kode di bawah ini

<embed align="CENTER" autostart="1" height="0" loop="1" src="http://www.4shared.com/embed/s8qieq3Y/Nikita_Willy_-_Kutetap_Menanti.swf " width="0"></embed>

5. Klik saved untuk menyimpan kode tadi

Coba anda tes lagunya. Buka saja halaman blog anda pasti akan ada lagunya Nikita Willy - Ku Tetap Menanti. Kalau anda ingin menganti lagu lain, ganti script yang berwarna merah dengan kode ektensi lagu dalam format swf. Untuk lagu-lagu lainnya dapat anda klik disini: Kumpulan Ekstensi Musik SWF untuk Blog

Tags: Tips dan Triks

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Apa sih itu Komedo ? Komedo merupakan masalah kulit bagi sebagian orang, kulit akan terlihat kusam akibat bintik-bintik hitam yang menempel di wajah khususnya dibagian hidung. Timbulnya komedo disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan. Hal ini terjadi bila Anda tidak rutin membersihkan kulit wajah, sehingga sel-sel kulit mati menumpuk, dan minyak di permukaan kulit menutupi sel-sel kulit sehingga sel kulit tersumbat dan terbentuklah komedo pada wajah Anda.

Jenis-jenis komedo yang biasa menempel di wajah kita terutama di hidung.

Jenis komedo ada 2 yaitu:

1. Blackhead (komedo yang terbuka) merupakan pori – pori yang membesar dan berwarnah hitam yang disebabkan oleh penyumbatan pori-pori kulit karena teroksidasi dengan udara. 
2. Whitehead (Komedo yang tertutup) merupakan kulit yang tumbuh diatas pori-pori yang mengalami penyumbatan sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil-kecil pada kulit.

Beberapa Cara Menghilangkan Komedo yang bisa Anda coba :

Cara menghilangkan komedo dengan menggunakan uap
Hadapkan wajah Anda di atas mankok atau wadah yang berisi air mendidih agar uap air menyentuh kulit wajah, tutup kepala Anda dengan handuk untuk mendapatkan uap yang maksimal. Uap tersebut akan membuka pori-pori kulit yang tersembat. Cara ini akan menghilangkan komedo sekaligus melembutkan kulit Anda.

Cara menghilangkan komedo dengan kulit jeruk
Campurkan kulit jeruk dengan air untuk membentuk pasta yang kental, setelah itu kulit jeruk yang sudah menjadi pasta tempelkan di daerah wajah yang terdapat komedo, biarkan hingga satu malam lalu bilas dengan menggunakan air bersih.

Cara menghilangkan komedo dengan menggunakan putih telur
Kocok putih telur kemudian tambahkan 2 sendok makan madu segar lalu poleskan pada hidung atau wajah secara merata. Tunggu hingga menjadi kering selama ± 20-30 menit setelah itu bilas dengan air hangat, untuk hasil yang maksimal sebaiknya dipakai 1 minggu 2 kali.

Cara menghilangkan komedo dengan lidah buaya
Patahkan batang lidah buaya lalu oleskan lendirnya ke area hidung yang berkomedo. Lidah buaya ini berfungsi untuk menghaluskan kulit serta mempercepat proses penyembuhan kulit.

Cara menghilangkan komedo dengan air garam
Garam berguna untuk mengurangi minyak berlebih di wajah, dengan kata lain akan membantu mengurangi komedo. Mungkin cara ini agak aneh tapi jangan remehkan cara yang satu ini karena cara ini juga ampuh menghilangkan komedo. Caranya dengan mencuci wajah Anda sehari sekali dengan menggunakan air hangat yang telah tercampur dengan garam.

Berikut adalah Tips agar kulit wajah dan hidung kita terhindar dari komedo:

• Sebelum memilih produk kecantikan yang akan Anda gunakan, sebaiknya kenali dulu tipe kulit Anda, apakah termasuk kulit normal, kering, atau bahkan berminyak. Karena komedo dapat muncul akibat pemakaian kosmetik yang kurang cocok bagi kulit wajah kita. 
• Hindari makanan yang dapat memicu munculnya komedo diantaranya coklat, susu, durian, kacang tanah, telur, mete, keju, alpukat, gorengan, santan dan daging berlemak.

Kenapa Sih Cewek sukanya Warna PINK ♥

Yaaaaa, kali ini kita akan membahas, kenapa sih kebanyakan cewek sukanya warna pink, termasuk Saya nih :p (ʃˆ▽ˆƪ) (´▽`ʃƪ) hehehehehe ....

 

ini dia alasan kenapa cewek suka warna pink

Warna merah muda alias pink, identik dengan anak perempuan. Jika ada bayi perempuan lahir, maka semua asesorinya diberi warna pink. Kalau lelaki, maka warnanya biru. Andai ada lelaki pakai baju pink, maka akan diledek, “Uh, kayak cewek lu!”. Mengapa pink identik dengan cewek? Ilmuwan asal University of Newcastle dalam jurnal Current Biology memaparkan sebab musabab ilmiahnya.

Dipimpin oleh Dr Anya Hurlbert, tim ini melakukan ujicoba pada 200 lelaki dan perempuan berusia 20-an. Mayoritas perempuannya menjawab bahwa mereka suka warna paduan biru dan merah, tapi benci warna hijau dan kuning. Mereka terdiri dari dua jenis ras berbeda, Inggris dan China. Ternyata selera warna tidak dipengaruhi oleh budaya etnis, melainkan faktor biologi.

Buah Matang

“Evolusi menyebabkan perempuan menyukai warna kemerahan. Mereka cenderung memilih buah warna merah, wajah kemerahan. Budaya juga memberi andil di dalamnya,” ujar Dr Hurlbert. Bisa jadi ini akibat peran kaum perempuan sejak dulu adalah memilih bahan pangan untuk keluarga. Kebiasaan turun temurun untuk mencari buah matang yang identik dengan warna merah, menyebabkan sampai saat ini “anak cucu” Hawa itu meyukai warna merah atau kemerahan.

Sedangkan lelaki cenderung suka warna biru sebab memang tugas mereka sejak lama adalah mencari sumber air bagi keluarga atau sukunya. Warna biru identik dengan sumber air yang baik, bisa dikonsumsi. Mereka juga menganggap bahwa langit biru cerah adalah pertanda cuaca yang bagus untuk berburu.

Studi ini memicu Yazhu Ling, rekan Hulbert, untuk mengadakan riset lanjutan. Ia akan melakukan studi pada anak-anak dan menginvestigasi hubungan antara pilihan warna dan tingkat depresi mereka.

Cara Menurunkan Berat Badan

Kelebihan berat badan pasti sangat mengganggu penampilan anda. Berat badan yang belebihan memang cukup mengganggu. Selain mengganggu penampilan, yang paling utama dari kelebihan berat badan adalah menggangu kesehatan, karena kebihan berat badan dapat memancing berbagai penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Lalu bagaimana cara diet sehat untuk menurunkan berat badan. Tips berikut ini diambil dari beberapa referensi di internet, silahkan simak cara menurunkan berat badan berikut ini.

Cara Menurunkan Berat Badan

• Kurangi makan gorengan

Makanan yang digoreng sangat erat dengan menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. dan sebaiknya makanlah makanan dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

• Konsumsi nasi merah

Dengan mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks yang berasal dari nasi merah akan semakin mempercepat proses pembentukan penurunan berat badan. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Selain Nasi merah yang mengandung karbohidrat kompleks adalah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum.

• Jauhi Makanan cepat saji

Junk food atau makanan cepat saji erat hubungannya dengan lemak. Dengan terbiasa makanan cepat saji ini pasti berat badan anda akan semakin berlebih, maka dari itu jauhi makanan jenis Junk Food demi mendapatkan berat badan ideal

• Hindari Minuman soda yang banyak mengandung kalori

Pada 1 botol kecil minuman bersoda mengandung 250 kalori yg semua berasal dari gula. Dan dampak dari seringnya minum-minuman yang bersoda bagi wanita kemungkinan besar akan terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis. Serta minuman bersoda ini tidak ada kandungan vitamin.

• Kurangi porsi makan anda

Mengurangi sedikit porsi makanan tiap hari, ini bisa dilakukan secara bertahap hingga setengah porsi dari kebiasaan sebelumnya.

• Makan lebih sering

Makan sedikit tetapi lebih sering lebih baik dari pada makan banyak tetapi jarang yaitu makan 5 x sehari tetapi dengan porsi kecil membuat metabolisme tubuh lebih baik serta membantu cara menurunkan berat badan. Jadi dengan makan lebih sering dengan porsi kecil menjadikan kalian tidak mudah lapar sehingga membendung rasa lapar dan nafsu makan yang berlebih.

• Banyak Buah dan Sayur

Menggantikan makanan camilan dengan buah dan sayur sangat disarankan bila kita sedang ingin menurunkan berat badan, selain itu buah dan sayuran juga baik buat kesehatan karena mengandung gizi dan vitamin yang dibutuhkakn oleh tubuh.

• Minum Air Putih sebelum Makan

Meminum air putih sebelum makan bisa mengurangi rasa lapar, sehingga bisa mengurangi kadar porsi makan kalian. Selain itu air putih juga bermanfaat meningkatkan metabolisme pada tubuh.

• Rajin berolahraga

Apabila kalian mempunyai jadwal olahraga yang rutin, tambahkan porsi dan waktu untuk berolahraga. Sedang untuk kalian yang tidak mempunyai jadwal rutin, secepatnya bisa datang ke gym. Dan bisa menggunakan elliptical trainer kira-kira + 40 menit dalam waktu 5 hari, Disamping itu manfaat ini bisa membuat badan lebih sehar dan segar.

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Cara Meninggikan Badan - Memiliki badan yang pendek atau tidak terlalu tinggi memang sangat membuat kita minder. Jika Anda adalah seorang laki-laki pasti merasa malu jika tinggi badan Anda jauh dibawah dari pasangan Anda. Begitupun juga sebaliknya pada wanita, tinggi badan sekarang menjadi salah satu syarat untuk melamar pekerjaan. Badan yang tinggi juga harus disesuaikan dengan berat badan, jangan sampai terlalu kurus atau pun terlalu gemuk.

Untuk mendapatkan tinggi badan banyak cara yang dilakukan seseorang, mulai dari berolahraga, minum suplemen, atau makanan yang bisa meninggikan badan. Berikut ini bisa Anda simak cara meninggikan badan secara alami :

Cara Meninggikan Badan

Lari cepat jarak pendek (sprint)

Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.

Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

Menendang

Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

Lompat

Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

Bersepeda

Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

Berenang

Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

Lompat tali

Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

Berayun

Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

Free Hand

Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.

Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.

Tips diatas bisa Anda coba untuk meninggikan badan Anda, Pilihlah trik latihan mana yang anda sukai dari beberapa cara meninggikan badan di atas, pastikan latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan dengan teratur dan konsisten yah. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan sehingga Anda dapat merasakan efeknya.